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什么运动鞋适合跑步呢

发布时间:2020-01-23 03:58:53
文章导读

我们都听过一句话,那就是工欲善其事必先利其器,运动虽然是一件好处很多的事情,但是大家一定要注意自身的状况,运动鞋的选择也非常的关键,一双合脚的鞋更有助于我们的的运动,可以减少在运动中受到的伤害,接下来我们就为大家详细的介绍一下关于什么运动鞋适合跑步吧。

什么运动鞋适合跑步呢

1.首先要识别你的脚型,用水打湿自己的双脚然后在一张纸上留下你的足迹。

如果脚印是一个前脚掌与后脚跟之前没有留下印记的弯曲足迹,就表示最好选择穿弧形鞋底的气垫鞋。这样可以提供额外的减震作用,是你的足弓不至于在跑步时被压平。

2.如果脚印是有一个比较小的曲线,半满的足迹表示是比较普遍的脚型,在运行过程中可能会有轻微的足弓变形。这种脚型需要柔软稳定的鞋,这样可以更有力的支持足弓。

3.如果脚印是一个砖形,完全充满的足迹意味着你有足弓过低,跑步时会明显的出现脚向内滑动的情况。扁平足需要最大的稳定性,运动控制鞋,这种鞋鞋底很直并用坚实的材料沿着脚的内缘包裹着。

跑鞋通常会用在跑道上或越野的时候。它们会有像山峰一样的隆起并支撑你的足弓帮助你提高速度。你跑的距离越长,越需要这样的设计来支撑足弓减少疲劳度。

田径鞋因为用于短跑比赛,相反会没有那么多的缓冲和支撑。

4.越野鞋较多是用来爬山的,脚趾部分都加了特别的保护和针对外部环境提高了耐用性。 这些鞋比正常的鞋少了缓冲的作用,因为它们一般是用在比较软的泥土上。

上面的这些内容就是关于什么运动鞋适合跑步的介绍了,因为每个人的身体状况,包括脚型也有很大的差别,所以还是需要根据个人的情况来确定,现在市面上的运动鞋种类有很多,总有符合大家要求的,但是千万不要随意的选择,以免带来伤害。


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