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高血压能吃滑子菇吗

来源:丁腈Q网 发布时间:2020-08-10 05:47:03

随着年龄的增长患高血压的患者越来越多,习惯大吃大喝的人患的几率就越大,平时也不注意饮食。高血压是需要控制饮食的,不能抽烟喝酒不能吃高脂肪的食物,不能吃的太咸。应该多吃些,新鲜的蔬菜水果,多吃些降血压的食物,如芹菜、苦瓜、胡萝卜、海带等。但是也要注意营养均衡。

滑子菇是菌类的一种,既可以食用也可以药用,是低脂肪低热量的食物,同时有化痰,止咳嗽抑制肿瘤的作用,对与高血压患者还有很好的降压改善的作用,高血压患者是可以吃的。

滑菇是世界上五大人工栽培的食用菌之一,盖淡黄色至黄褐色,成熟期金黄色,边缘略淡,后期出珍珠菇菌现放射状条纹,菌盖圆心较小,菌杆柱形,菇体小至中大丛生,有粘液和黄色鳞片,是一种低热量、低脂肪的保健食品。

滑子菇不仅味道鲜美,营养丰富,而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸,对保持人体的精力和脑力大有益处,并且还有抑制肿瘤的作用。

高血压饮食要点:

1、高血压病人饮食需要适时定量,不饥不饱,不暴饮暴食。

2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时,更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏力等现象,所以不能无盐。

3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞,还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时,则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多,导致心律紊乱以致心脏骤停。

总之,高血压病人的饮食以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱,生活上做到调情志,益肾精,慎饮食。

滑子菇的营养价值也是非常高的,里面含有钙,铁,锌维生素氨基酸等成份,适合所有人的食用。高血压患者注意睡眠,避免过度紧张压力等,多锻炼多喝水,禁忌不能抽烟喝酒,按时吃药定期检查。